脚底有条养肝筋 ▏地筋

中医认为，肝主疏泄，具有调节情志、促进气机畅通的作用。通过按摩地筋，可以起到疏肝理气的效果，对于调理肝气郁滞引起的情绪异常（如焦虑、抑郁等）、乳腺增生、甲状腺结节和子宫肌瘤等问题具有积极作用。按摩地筋能够缓解肝脏的压力，促进肝脏功能的正常发挥，从而保持身体的和谐与平衡。

3.养肝护肝

地筋与肝脏的关系密切，中医有“肝主筋”的说法。经常按摩地筋有助于养肝护肝，不仅可以防治肝脏的一些常见疾病，如肝区疼痛、肝炎、肝纤维化等，还可以提高肝脏的解毒能力和代谢功能。这有助于肝脏更好地排除体内的毒素和废物，维护身体健康。

如何按摩？

人体的“地筋”循行在脚部肝经线上，足底凹陷处，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来，这就是“地筋”。